痛经怎么缓解?佛山顺德东方妇科医院医生表示，痛经是指女性在月经期间，经常性的感到腹部或腰部疼痛，甚至痛及腰骶部。并且生活中大多数女性都会出现痛经的现象，主要是由于生理原因导致，从而对身体造成严重的影响，痛经通常跟随与月经周期而来，严重者可伴有恶心，呕吐，出汗，四肢发冷，甚至昏厥。

少女之所以会出现痛经，跟发育不全的关系最大，但是心里因素也是占有一部分的。所以，对于这些少女，适当的学会对待月经这个正常的生理现象是有必要的。

痛经怎么缓解?有哪些方法?

1、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡15分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

2、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。》》》延伸阅读：月经过多会导致不孕吗?

3、指压缓解痛经：足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。推荐阅读：时常痛经的女性应注意什么

4、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

5、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。

日常注意护理，预防痛经的发生

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。》》》延伸阅读：女性月经推迟小肚子胀痛怎么回事?

3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

4、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。推荐阅读：女性痛经怎么调理

5、运动处方：适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。

当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

绿色综合疗法  确保月经“有条不紊”

【绿色综合疗法】是佛山顺德东方妇科医院经过5年的科研，以传统中药理论、西方药理学为基础，独创的月经疾病疗养体系，融合现代高精医学仪器、特色中药方剂等为一体，外治内养，快速有效让月经恢复正常。目前经过临床验证治疗女性月经不调、痛经疗效好、有效的方法为绿色综合疗法。

【疗法优势】绿色综合疗法将中医的整体观与西医的微观相结合，克服了单一疗法的缺陷;对患者的病史、生理、精神等多方面入手，治疗、调理同步;针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，增强女性的生理功能;患者基本在治疗一个疗程后，就出现好转，见效快，康复快。

佛山顺德东方妇科医院，呵护女性健康每一天

佛山顺德东方妇科医院一直以来秉承“病人第一、服务至上”的服务宗旨。除了严格执行佛山顺德医疗部门规定的费用标准之外，还规定了严格的用药“自查”制度，严格查处不合理用药、过度治疗的科室和个人，上到院长下到各个科室负责人经常深入到病房检查治疗费用情况。

为了保障患者就医的舒心，并且考虑到妇科疾病的特殊性，医院特设医生“一对一诊室”并且对护理人员进行特训，将更多的人文关怀融入日常工作，让广大妇科疾病患者没有心理负担的完成整个诊疗过程。

温馨提示：任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗,才是维护健康之根本,严重者一定要到专业的妇科医院治疗。如果您还有其他问题，请点击在线咨询或拨打健康热线与我院的医生进行一对一的交流。

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