如何预防痛经?痛经厉害怎么办?这些年来有些女性被痛经深深困扰着，都让她们的身心受尽折磨。什么方法可以预防女性痛经?女性不了解这些方法，这使得现象越来越多，所以我们要提前注重痛经的预防工作，以便更好地抵御痛经。下面就让佛山顺德东方医院妇科专家告诉大家一些好办法吧!

性生活要节制：女性朋友要注意性生活要节制，性生活不洁、房事过频、不注意经期卫生等行为都会导致盆腔感染炎症，这也是导致痛经的一个重要原因，尤其在月经期间要注意禁止过性生活，否则会加重病情。》》》推荐阅读：下腹疼痛是怎么回事?

注意控制情绪：作为女性，很多人都很容易受到环境等因素影响，导致情绪波动较大，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，可引起痛经或使痛经症状加重。所以无论是经期还是平时都要注意保持愉快心情，有利于预防痛经。

生活习惯要注意：夏天很多女性都爱吃冰淇淋、冷饮等一切冰凉的东西，但是你知道吗?吃过多的冰品这也是导致痛经的一大原因，另外在月经期，注意腹部保暖，不要用冷水冲洗双脚，也有助于防止痛经。》》》推荐阅读：痛经怎么快速解决?

红糖水可以治疗痛经吗?

1、热的红糖水可让女性的温和，增加能量，活络气血，加快血液循环，经血也会排得较为顺畅，此外，若女性有行经不畅、小腹胀痛的问题不妨试试此法。佛山顺德东方妇科医院专家提醒，红糖属热性，服用易上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可行，但对于火性体质的女性，服用燥性的红糖水，好比火上浇油，可造成出血过多。

2、红糖水调节痛经情况在继发性痛经的缓解上，是有一定疗效的。但此法更适用于产后痛经的女性，帮其补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大。

因此，在防止痛经上，女性更需注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期时避免食用辛辣刺激性食物。若是经血量不多，女性还可以适量喝一点葡萄酒，帮助通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

佛山顺德东方妇科医院，十四年专注女性健康

“帮助极多女性找回健康，是东方最大的追求”，佛山顺德东方妇科医院作为佛山顺德特有一家以女性健康为服务方向的专业医疗机构，一直积极从国外引入先进的诊疗设备及技术，并培养了一批具有20年以上临床经验的医生团队，集中力量帮助极多女性寻回健康。

在治疗痛经方法，东方与时俱进引进了【绿色综合疗法】，以传统中药理论、西方药理学为基础，独创的月经疾病疗养体系，融合现代高精医学仪器、特色中药方剂等为 一体，外治内养，快速有效让月经恢复正常。

与此同时，佛山顺德东方妇科医院“一医一患一诊室”的诊疗模式，为那些羞于治疗的女性提供了独立、私密的诊疗空间，让女性在轻松、舒适的诊疗环境中接受治疗，这便有利于女性在极短的时间内恢复健康，另外，东方导医的全程陪诊陪护让女性倍受温馨。

温馨提示：感谢你的阅读，以上就是关于“如何预防痛经?痛经厉害怎么办”的内容，文章内容有限，如果你有疑问，可以咨询我院在线专家，或者拨打佛山顺德东方妇科医院热线。我院已开通网络预约，预约免挂号费，让东方相伴，让健康相随。

1. 东方专家团
2. 东方问诊室
3. 东方手术室