女性月经不调要如何调理?在如今一个快节奏的城市中，许多女性顶着压力在不断的工资，这随之而来的就是月经不调，但是对于月经不调很多女性都是听之任之，没有引起重视。当然月经不调是可以通过调理改善和治愈的，下面佛山顺德东方医院妇科医生给我们介绍了一些调理月经的方法。

医生指出，月经不调应从以下几方面进行调理

1、生活要规律

要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

2、饮食调节

月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。推荐阅读：伊犁女性月经不调是怎么引起的

3、注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、选择适宜的运动

要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

5、心理调节

放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

医生提醒：如果经过调理，月经不调的现象没有缓解，就应该及时就医，月经不调是许多妇科疾病的症状之一，应尽早查明病情，积极治疗。佛山顺德东方妇科医院治疗月经不调，根据女性个体不同的生理周期，采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，帮助患者尽快摆脱疾病的困扰。

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针对月经不调病因复杂的特点，佛山顺德东方妇科医院妇科医生采用绿色综合疗法，明确病因、因人因病施治、个性化治疗，从生理到心理，融合物理治疗、药物调治、手术治疗、心理辅导等多种手段，全面治疗月经不调，让女性的月经不再紊乱，恢复正常规律。

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